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Kurse für den Beckenboden

Beckenboden-Workshop

Der Beckenboden: Zentrum des Körpers und Kraft aus der Mitte - Das Geheimnis um den unsichtbaren Muskel...

Das ganzheitliche Beckenbodentraining richtet sich an Frauen jeden Alters. Ob vorbeugend, nach Geburten, Unterleibsoperationen oder auf Grund von Inkontinenzproblemen: Das Wissen  über Ihren Beckenboden und wie Sie ihn trainieren, gibt Ihnen Sicherheit im Alltag.

Eine gesunde Muskulatur des Beckenbodens ist mitverantwortlich für Ihr tägliches Wohlbefinden und verändert Ihre Körperhaltung und somit Ihr Erscheinungsbild positiv.

Im Kurs setzen wir uns mit der Anatomie des Beckenbodens auseinander und Sie erfahren  mehr darüber, warum eine kräftige Beckebodenmuskulatur so wichtig ist. Sie erlernen das gezielte Kräftigen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur und wie Sie das regelmäßige Training in Ihren Alltag integrieren können.

Ich würde mich sehr freuen, Sie bei Ihrer Reise zur “goldenen Mitte” begleiten zu dürfen!

Termine auf Anfrage

Mittwoch
9:30 - 12:30